アニマルHPトップページへ

怪力トレーニング器具のページへ

アニマル空手護身術クラス
   2019年11月

アニマル空手クラスを楽しく行いました。


忙しいお仕事の中で武道の黙想をすると気持ちが落ち着きます。


正拳突きも様になってきましたね。


エルボーの練習は肩の力を抜いてくれます。
肩の力が抜けるとパンチも走りますね。


空手の距離は近くなりがちなので、パンチはよく腕を伸ばして当てます。


後ろ蹴りの練習はモノに掴まって蹴ると体を安定させやすいです。


足払いの練習は社交ダンスみたいですね(笑)


ステップを使ってのローキックと足払いの練習


疲れた体には空手の呼吸法で酸素を沢山取り入れます。




稽古前に軽くミットを蹴ってみました。
サンドバッグの方が中に効かす蹴りが出来るのだけど、ミットも気持ちよく蹴れます。


今年もお疲れ様でした。
空手クラスはまた来年行います。



メール アイコン
メール
トップページへ