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ロシアンケトルベル48kgクリーン&プレス

初期の頃なのでフォームが力任せですね(苦笑)




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私は学生時代は空手の補強でウエイトトレーニングに励みました。
当時はケトルベルは無かったですが、場所を取らず全身を鍛えてくれるケトルベルはとても有り難い器具です。

 
48kgのケトルベルはロシアンケトルでは一番重たいためThe Beast(猛獣くん)と呼ばれてます。
私はワニ、ワニガメ、ピットブルを得意とする猛獣屋であり、猛獣ケトルとはふさわしい名前です(笑)


 
48キロは軽くなってきたので、ロングダンベルで53キロを上げます。


 
32キロのダブルは心地良い重さです。


  
今日はアメリカから来たオレンジケトルベルさんの講習会がありました。
会場はMMAのパラエストラ小岩さん。
講師陣はジョンさん、Nazoさん、松下さん、山田さんです。
当店のお客様にも何人かお会いしました。


 
ケトルベル講習会の終了証を頂きました。
私は他にもケトルベルの講習会は何度も受けており、ケトルベルの基本は習得してます。



ケトルベルを使った腕相撲トレーニング



ケトルベルとパンチ力



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