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アニマル店長のトレ日記

武道とパワートレーニング 2019
強力動物たちと戦うためにトレーニングに励むアニマル店長の毎日です
 「強く、明るく、面白く」 皆様どうぞよろしく


お客さんから「どの格闘技、武道が始めるのにお勧めですか」とよく聞かれます。
これは目的や年齢によってもだいぶ変わります。

中学までやった剣道は武器格闘術の基本は出来ます。
竹刀で叩き合うのは単純に楽しいものです。

空手は特に素手で叩いて、掴みもある芦原空手は護身術の基礎が出来ますね。
正直これだけやっていれば街での護身は十分です。

ボクシングは空手に無い顔面パンチの技術を学べます。
強いパンチを打つ体重の使い方なども空手と違うので通って良かったと思います。
相手の顔を思い切り叩いて良いボクシングは楽しいですが、正直ダメージは溜まります(苦笑)

キックボクシングは総合などを行う人にも良いでしょうね。
私は体が倒れない前提の空手の蹴りの方が護身術には向いているとは感じました。

柔道は柔術に無い、相手を投げる、相手に倒されない力が付くのが良いです。
街中でコンクリートに叩き付けられるのはイヤですからね(笑)
柔道の寝技はパワフルなので、テクニカルなブラジリアン柔術も少し習って勉強になりました。

他にもレスリングやサンボなどがありますが、クラスで習ったくらいなので詳しくありません。
寝技は体の使い方の基本は同じなので、柔道の寝技をなんとか上達努力中です。

50代になると回復力などの体力は落ちてきます。
しかし昨年の今頃と比べると技術的にはだいぶ進歩してます。
稽古やトレーニングはやはり維持ではなくて、進歩があると続けやすいですね。

冬場の稽古は木の床より畳が暖かくて柔らかくてありがたいです(笑)



体の左右の使い方です。
自分の体の左右どちらかで出来るようになれば進歩は早いですね。



柔道の引き手を強化してやろうと、ブラックチューブにマックスハンドルを装着して引っ張ってみました。
スーパーバンドのウルトラも強いけど、ブラックチューブも頑強ですね。
明日は背中の筋肉痛が決まりです。
腕に自信のある方は当店の強力チューブに挑戦してみて下さい。



格闘技の怪我防止のストレッチ
筋肉と関節をよく伸ばして、体をゴムまり化させます(笑)



今日は赤坂で柔道のお稽古。
前回の合同練習会でちょっと疲労してしまい、少し日数が開きました。
しかしその間も柔道動画を見たり、一人打込をやったりとしつこく技を研究してました。

今日は鴇田先生に寝技、岩上先生に立ち技をお付き合い頂きました。
そして大内刈り、大外刈り、内股の返し技を、組手、足裁きを意識して行いました。

今日は開発テーマが多すぎて一時間半では足りない感じでした。
しかし先日から練習している左の隅返しが決まるようになったのが嬉しい。
柔道は52才になってもまだ新技が出来るようになるのが素晴らしいですね。



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