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アニマル店長のトレ日記
   2017 武道とパワートレーニング
強力動物たちと戦うためにトレーニングに励むアニマル店長の毎日です
 「強く、明るく、面白く」 皆様どうぞよろしく


海外からお客さんや動物が来て、忙しくしておりました。
今日は仕事の合間に走って今月は五回目。
走ると体がリセットされる感じでスッキリして気持ちが良いです。

気温が下がってきて冬の雰囲気になってきました。
皆様も風邪など引かれませんよう、トレーニング頑張って下さい。


今日は雨の止むのを待ってから、今月三回目のランニング。
最近どうも柔道の後に体が固くなります。
柔道場でも最年長になりつつありますからね。

柔道の寝技強化も一年で一段落として、打撃系の運動とランニングで
少し体をしなやかにしてみます。柔道の乱取りをしていると体重は増えるので。

これから年末にかけては毎年仕事も忙しくなるので、スタミナ強化で上手く乗り切ります。
サンドバッグを叩くグローブはREYESがやはり打ち心地が良い。



今日は赤坂で柔道のお稽古。
今日は立ち技と寝技を半分ずつ出来ました。
柔道も楽しいのですが、自分の格闘スタイルを追求する場を作りたいと感じてます。



護身術の稽古



今日も走って今月は8回目のランニング。
今月は道場稽古が少なめでしたが、ランニング、腹筋、背筋、スクワットなど
地味な体幹強化トレーニングを続けてました。

10月も明日が最終日ですね。皆様のご愛顧に感謝致します。
今年も後二ヶ月。もう少し進歩を積み上げたいですね。



潮風を感じたくて海に行きました。
磯で生物を探すと面白い。

ギザギザの岩の間をコース読みして、出来るだけ遠くまで行きます。
子供の頃はピョンピョン跳べたのにと思いながら、岩場は滑るし、踏んだ岩が沈んで足が濡れました。
転ぶと岩で怪我しそうでスリルがあって面白いです。

中腰のバランス感覚と足腰が鍛えられます。
生物は貝と小魚くらいしかいなかったけど、とても良いトレーニングになりました。

子供の頃は夢中で遊ぶ中で自然に体が鍛えられることがありますね。
トレーニングだと思わずに楽しく一日中やるのが効果が高いです。

室内の道場は仲間のエネルギーをもらいながら稽古します。
自然の中のトレーニングは自然のパワーをもらいながら鍛えられますね。




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