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アニマル護身術&健康トレーニング
                アニマル道場


ご好評頂いている
アニマル護身術と元気な体を作るクラスの第五回です。
私が子供の頃から修行している剣道、芦原空手、柔道、ボクシングなどを組み合わせた護身術です。
海外のパワー競技、パワーメーカーとの提携で最新のトレーニング法も学んでます。

第五回からはクラスの中で英語を交えて行います。
体を動かしながら自然に英会話を学んでみましょう。

基本的に初心者のレベルから始めますのでご安心下さい。
最初は少人数なので、より細かく指導出来ます。
楽しくトレーニングすると身も心も自信が付きますよ。


指導員のアニマル店長とアシスタントの吉村氏

日時 2018年10月20日(土)19時半から21時 トレーニングは実質1時間半、その後は質疑応答
   会場には19時より入って、ご準備頂けます。
会場 JR恵比寿駅近くのスタジオ 
会費 3500円(税込)/1回、入会金などはありません
持物 運動出来る服装、タオル、軍手、飲料、道着着用は指導員のみとします。

参加ご希望の方はメールで事前に申し込み下さい。
申し込みのメールにはお名前、年齢、お電話番号、スポーツ歴、アニマル道場への希望を記入下さい。
参加される方は
こちらの会則をよく読んでから参加下さい。


第五回の主な内容


ストレッチと補強運動でしっかり戦える体に準備運動。



体重の乗ったパンチと回し蹴りの復習



男性に馬乗りに、のし掛かられた時の脱出法



相手を倒した後に袈裟固めで制圧


クラスの内容はメンバーや男女比によって多少変動があります。




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